Tìm theo từ khóa: đầy hơi
Việc đầy hơi có tăng lên khi bạn già?
Xì hơi, đầy hơi,... có rất nhiều tên gọi cho những gì xảy ra khi hệ tiêu hóa của bạn thải không khí qua trực tràng.
Enzyme tiêu hoá và chất xơ
Nếu sau mỗi bữa ăn, bạn cảm thấy bị đầy hơi, chướng bụng và khó chịu ở dạ dày thì có khả năng là bạn đang thiếu enzyme tiêu hoá. Mặc dù chất xơ rất tốt cho tiêu hoá, nhưng quá nhiều sẽ khiến dạ dày khó chịu. Thực phẩm thô, như đậu và một số loại rau, là nguyên nhân gây ra các vấn đề về tiêu hoá.
Rau xanh có thể gây ra vấn đề rối loạn tiêu hóa không?
Các loại rau xanh và thảo dược không chỉ cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng mà còn là thành phần quan trọng của một chế độ dinh dưỡng cân bằng, ít chất béo và calo. Tuy nhiên, loại thực phẩm lành mạnh này cũng có thể gây ra một số vấn đề về rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng thậm chí táo bón hoặc tiêu chảy.
