Dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể làm hỏng quá trình trao đổi chất, gây tăng cân và thậm chí gây hại cho các cơ quan, chẳng hạn như tim và gan. Đồng thời, dinh dưỡng hàng ngày cũng có nhiều tác động đến làn da. Dưới đây là tổng hợp 10 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung cũng như sức khỏe làn da nên tham khảo.

  Bước sang tuổi 30 là một cột mốc lớn và quan trọng đối với nhiều người. Đây cũng là thời điểm cơ thể bắt đầu thay đổi và nhu cầu dinh dưỡng cũng cần được quan tâm đặc biệt. Bằng cách duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa.

Một làn da đẹp tự nhiên và trắng mịn, tươi trẻ không chỉ cần sự chăm sóc bên ngoài từ các loại kem dưỡng hay mặt nạ mà còn phụ thuộc vào sức khỏe từ bên trong. Để có gương mặt tươi trẻ thì một chế độ dinh dưỡng thông minh, lành mạnh là vô cùng cần thiết. Vậy chế độ ăn uống thế nào sẽ mang lại vẻ đẹp cho làn da?