Nếu bạn đang có một kế hoạch giảm cân, các món ăn nhẹ cũng cần phải được cân nhắc chọn lựa kĩ để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả kiểm soát cân nặng của bạn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số món ăn nhẹ có chứa nhiều Protein và rất ít Carbs, phù hợp cho hầu hết các chế độ ăn kiêng.

Ngày lễ Valentine là một thời gian lãng mạn và lý tưởng cho bất kì cặp đôi nào, dù là vợ chồng hay chỉ mới quen nhau vài ngày. Chắc hẳn không ít người đã lên một lịch trình hoàn hảo cho dịp lễ đặc biệt này, trong đó, không thể thiếu đi những bữa ăn dưới ánh nến. Cẩn thận! Vì dưới đây là danh sách những món ăn cần phải tránh trong ngày Tình nhân!

Cá là một món ăn thơm ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là Protein. Đồng thời, đây cũng là nguồn thực phẩm chứa ít cholesterol và chất béo bão hòa hơn so với thịt. Do đó, cá thường là món ăn phổ biến trong nhiều chế độ ăn uống lành mạnh.

Trứng là một nguồn Protein và Vitamin – khoáng chất dồi dào, là một trong những món ăn dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bất kì ai. Tuy từng bị lo ngại về vấn đề chất béo bão hòa và Cholesterol, các nhà nghiên cứu đã chứng minh trứng vẫn có một số lợi ích nhất định đối với sức khỏe.