Để chuẩn bị cho một liệu trình giảm mỡ thừa hiệu quả, an toàn, không dùng thuốc, bạn cần hiểu rõ về mỡ trắng, mỡ nâu cũng như cách kích hoạt quá trình đốt mỡ tự nhiên của cơ thể. Hiểu sai về đốt mỡ sẽ khiến cho liệu trình giảm mỡ thừa của bạn không đạt được hiệu quả như mong muốn.