Các nhà nghiên cứu mới đây nhận định rằng: người bị táo bón có nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính cao hơn khoảng 13% và nguy cơ này ở bệnh suy thận là khoảng 9%. Đồng thời, các biến chứng nghiêm trọng hơn của bệnh thận mãn tính cũng có mối liên hệ với tình trạng táo bón.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng lợi khuẩn Probiotic các chủng Lactobacillus, Bifidobacteria và Streptococcus có thể đem lại hiệu quả cải thiện chức năng của hệ thống tiêu hóa và điều này làm chậm sự phát triển của bệnh thận mãn tính (CKD). Điều này xảy ra như thế nào?

Nhịn ăn ngắt quãng 16/8 là một trong những cách nhịn ăn phổ biến nhất vào có thể thực hiện khá dễ dàng, thuận tiện và kéo dài để giảm cân cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể. Số người thực hiện nhịn ăn ngắt quãng 16/8 đã tăng vọt trong những năm gần đây, đặc biệt là những người muốn giảm cân và đốt cháy chất béo. Trong khi các chế độ ăn kiêng khác thường đặt ra các quy tắc và quy định nghiêm ngặt, thì việc nhịn ăn ngắt quãng 16/8 rất dễ thực hiện và có thể mang lại kết quả thực sự và dễ dàng phù hợp với bất kỳ lối sống nào. Ngoài việc thúc đẩy giảm cân, nhịn ăn ngắt quãng 16/8 còn được cho là cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường chức năng não và tăng cường tuổi thọ.

Từ lâu người ta đã biết sử dụng sữa chua để giúp cơ thể thải độc. Độc tố trong cơ thể được hiểu một cách đơn giản nhất là những chất mà cơ thể không hấp thụ được và nếu không loại bỏ kịp thời thì sẽ gây hại cho chính cơ thể của bạn. Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua được đánh giá cao nhờ khả năng có thể giúp cho quá trình thải độc của cơ thể diễn ra hiệu quả.

Cuộc sống hiện đại làm ảnh hưởng rất nhiều tới hệ vi khuẩn tự nhiên Microbiome của chúng ta. Những biểu hiện rõ rệt của sự mất cân bằng của hệ vi khuẩn có thể dễ dàng nhận thấy như: mệt mỏi, dễ cảm cúm ốm vặt, hay rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, chán ăn.. Tuy nhiên việc sử dụng các thực phẩm chức năng để bổ sung lợi khuẩn chỉ nên xem là giải pháp khẩn cấp tạm thời. Việc quan trọng hơn đó chính là thay đổi chế độ dinh dưỡng để có thể bổ sung lợi khuẩn từ chính những thực phẩm quen thuộc hàng ngày. BeSpo giới thiêu với bạn một số thực phẩm  giầu lợi khuẩn và rất tiện sử dụng cho bữa ăn gia đinh.

Một trong những tác dụng tuyệt vời của vi khuẩn Lactobacilus Bulraricus trong sữa chua đó là giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Vi khuẩn Lactobacillus Bulgaricus khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ thúc đẩy hoạt động của các vi khuẩn có lợi khác trong hệ tiêu hóa.  Quá trình trao đổi chất được tăng cường, giúp loại bỏ các độc tố tồn đọng trong đường ruột từ lâu ngày. Khi quá trình chuyển hóa các chất diễn ra hiệu quả thì lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng sẽ giảm.