Tìm theo từ khóa: giảm cân
Giảm tích nước, detox nước ứ đọng, đào thải độc tố, đẩy mạnh lưu thông bạch huyết
Nước ứ đọng (Water retention) là một trong những yếu tố quan trọng cần quan tâm trong liệu trình giảm cân. Việc tích nước liên quan tới một hệ thống hoạt động song song với hệ tuần hoàn, đó chính là hệ bạch huyết. Tất cả mọi người ở độ tuổi trưởng thành đều phải đối mặt với việc ứ đọng nước và tăng cân đi kèm theo đó. Việc tăng cân luôn là sự kết hợp của lượng mỡ và tích nước. Lượng nước tích tụ trong cơ thể chính là thủ phạm trong nhiều trường hợp tăng cân đột ngột.
6 mẹo kiểm soát sự thèm ăn của bạn
Thèm ăn liên tục khiến quá trình giảm cân gặp nhiều cản trở và khó khăn. Tuy nhiên, trong thực tế, cơ thể thường xuyên có cảm giác này và theo thống kê, có đến 40% thời gian ăn của con người không vì nguyên nhân đói. Vì vậy, bạn cần có những mẹo giúp kiểm soát những cơn thèm ăn này và chỉ nên bắt đầu ăn khi bạn thực sự đói.
Dinh dưỡng sau tập luyện gồm những gì?
Ăn đúng loại thực phẩm vào đúng thời điểm là một trong những điều quan trọng nhất để có được thân hình cân đối và khỏe mạnh toàn diện. Trong đó, các bữa ăn trước và sau khi tập luyện đóng một vai trò rất lớn trong việc giảm cân và xây dựng cơ bắp. Vậy, bạn cần phải chú ý những gì cho một chế độ dinh dưỡng sau khi tập luyện thể chất?
.JPG)
Cách chọn men vi sinh hiệu quả, chọn lợi khuẩn sống hay lợi khuẩn dạng bào tử
Các vi khuẩn có lợi trong men vi sinh có nhiều tác dụng khác nhau như phục hồi cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, giảm nguy cơ các bệnh đường tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, giảm viêm nhiễm đường tiết niệu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Vì vậy bạn cần tham khảo thông tin từ chính hãng để có thể chọn được loại men vi sinh cũng như liều dùng phù hợp với nhu cầu của mình.
Vài thông tin dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm về loại men vi sinh bạn quan tâm.
Chúc mừng đồng chí Detox
Hôm vừa rồi có đồng chí bệnh nhân trung tuổi vào mình, ỉa chảy toé khói ngày hơn 2 chục lần, tim đập chân run huyết áp tụt xuống dí dị. Ngay lập tức kíp cấp cứu đặt cho chú 2 đường truyền xả dịch chảy xối xả, chú bị sốc. Lúc sau chú hồi lại, bác sĩ hỏi bị sao thế, chú phều phào bảo tôi đề tốc.
Vì sao người Nhật ít khi uống nước trong bữa ăn?
Nếu đến một nhà hàng ở các nước phương Tây, bạn có thể sẽ nhận được một cốc nước lớn với đá và lát chanh, nhưng ở Nhật Bản, bạn có thể chỉ nhận được một cốc nước rất nhỏ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu lý do tại sao người Nhật, một trong những quốc gia khỏe mạnh nhất trên thế giới, lại rất ít uống nước trong bữa ăn của họ.
Liệu pháp nước Nhật Bản có lợi ích gì?
Liệu pháp nước Nhật Bản được xem là một phương pháp hiệu quả trong cải thiện hàng loạt các vấn đề sức khỏe từ táo bón, huyết áp cao đến bệnh tiểu đường loại 2 và ung thư. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về liệu pháp này.
BMI có là một chỉ số sức khỏe cân nặng chính xác?
Chỉ số khối cơ thể (BMI) thường là một công cụ đánh giá sức khỏe tiêu chuẩn ở hầu hết cơ sở y tế và chăm sóc sức khỏe. Tuy được sử dụng rộng rãi trong nhiều thập kỷ qua, BMI đang trở nên lỗi thời và bị chỉ trích đã đơn giản hóa quá mức sức khỏe khi chỉ dựa trên trọng lượng cơ thể.
Tại sao tăng cân sau giãn cách
Sự bùng phát của đại dịch Covid-19 đã dẫn đến việc mọi người dân đều phải hạn chế ra ngoài để chấp hành giãn cách xã hội, đặc biệt là tại các khu vực lây lan dịch nghiêm trọng như TP.Hồ Chí Minh. Cuộc sống tại nhà lâu ngày đem lại nhiều thách thức, phá vỡ thói quen hàng ngày của hàng triệu người. Trong đó, vấn đề tăng cân rất được quan tâm.
.jpg)
Nước uống Detox – phương pháp giảm cân, thải độc an toàn tại nhà
Phương pháp detox cơ thể bằng một số loại thức uống tại nhà đã trở thành một cách thức thông dụng, phổ biến. Không chỉ hỗ trợ thanh lọc cơ thể, các loại nước uống Detox này còn có thể hỗ trợ cải thiện cân nặng và tăng cường sức khỏe. Bằng cách nào?
Cơ chế thải độc – giảm cân từ Detox cơ thể
Quá trình Detox đang dần trở nên quan trọng trong cuộc sống hiện đại ngày nay, khi mà khối lượng các chất ô nhiễm và chất độc hại đối với sức khỏe đang gia tăng mạnh xung quanh chúng ta. Để hiểu rõ hơn cách mà quá trình Detox diễn ra như thế nào và đem lại lợi ích gì đến sức khỏe, mời bạn xem cụ thể trong bài viết dưới đây.
Có nên tập thể dục khi đau mỏi?
Không thể phủ nhận tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nói chung và giảm cân nói riêng, tuy nhiên, trong thời gian đầu luyện tập, các phản ứng đau nhức là không thể tránh khỏi. Sự đau nhức này có thể đến ngay sau khi tập, hoặc sau khi tập 1 – 2 ngày. Vậy khi gặp tình trạng đau mỏi do tập thể dục, bạn có nên tiếp tục luyện tập hay không?
