BMI có là một chỉ số sức khỏe cân nặng chính xác?

Chỉ số khối cơ thể (BMI) thường là một công cụ đánh giá sức khỏe tiêu chuẩn ở hầu hết cơ sở y tế và chăm sóc sức khỏe. Tuy được sử dụng rộng rãi trong nhiều thập kỷ qua, BMI đang trở nên lỗi thời và bị chỉ trích đã đơn giản hóa quá mức sức khỏe khi chỉ dựa trên trọng lượng cơ thể.

Chỉ số khối cơ thể (BMI) là gì?

BMI (Body Mass Index) được phát triển vào năm 1832 bởi một nhà toán học người Bỉ có tên là Lambert Adolphe Jacques Quetelet. Ông phát triển thước đo BMI nhằm mục đích ước tính nhanh mức độ thừa cân - béo phì trong dân số, giúp chính phủ quyết định nơi phân bổ nguồn lực y tế và tài chính hợp lý.

Thang đo BMI được tính theo công thức:

BMI = cân nặng (kg) / chiều cao (m^2)

Bảng phân loại chỉ số BMI:

Một số quốc gia khi áp dụng thang đo BMI đã có sự điều chỉnh để phù hợp với tầm vóc của dân số. Ví dụ, đàn ông và phụ nữ châu Á thường có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn với chỉ số BMI thấp hơn so với bảng trên.

Trên thực tế, Tổ chức Y tế Thế giới đã phát triển hướng dẫn BMI Châu Á - Thái Bình Dương và cung cấp giới hạn BMI thay thế như sau:

BMI là một thang đo đơn giản đánh giá nguy cơ sức khỏe

Hầu hết các nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc bệnh mãn tính và tử vong sớm của một người tăng lên khi chỉ số BMI thấp hơn 18.5 hoặc cao hơn 30.0.

Cụ thể, một nghiên cứu vào năm 2017 với 103.218 trường hợp tử vong cho thấy toàn bộ đều có chỉ số BMI từ 30.0 trở lên, nằm ở nhóm béo phì. Từ đó, nghiên cứu này nhận định những người có chỉ số BMI cao có nguy cơ tử vong nhiều hơn 1.5 - 2.7 lần trong 30 năm theo dõi.

Một nghiên cứu khác trên 16.868 người cho thấy người có BMI thuộc nhóm béo phì tăng 20% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, đặc biệt là bệnh tim, so với người có BMI bình thường.

Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cho thấy khi giảm chỉ số BMI đi 5% - 10%, con người có ít khả năng mắc phải các hội chứng về chuyển hóa, bệnh tim mạch và tiểu đường loại II.

Chính vì khả năng dự báo nhiều nguy cơ và bệnh lý, BMI đã trở thành một công cụ đơn giản để đánh giá tổng quát sức khỏe.

Những hạn chế của chỉ số BMI

Việc sử dụng chỉ số BMI đôi khi vẫn có những hạn chế nhất định, bao gồm.

▶️ Bỏ qua các yếu tố sức khỏe khác

BMI chỉ có thể trả lời câu hỏi “có” hoặc “không” liên quan đến cân nặng bình thường của một người, mà không quan tâm đến các yếu tố điều kiện khác như tuổi tác, giới tính, di truyền, lối sống, tiền sử bệnh…

Bên cạnh đó, chỉ dựa vào chỉ số BMI sẽ bỏ lỡ các thang đo quan trọng khác về sức khỏe như cholesterol, lượng đường trong máu, nhịp tim, huyết áp, mức độ viêm nhiễm… Đồng thời có thể đánh giá quá cao hoặc quá thấp sức khỏe của một người.

▶️ Xem trọng lượng của mọi cấu trúc là như nhau

Mặc dù cơ bắp và chất béo có trọng lượng như nhau, nhưng cơ bắp có cấu trúc dày đặc và chiếm ít không gian hơn. Điều này dẫn đến hiện tượng một người có thân hình cân đối nhưng vẫn có khối lượng nặng.

Do đó, việc chỉ xem xét đến chỉ số BMI (dựa vào cân nặng và chiều cao), có thể không đánh giá đúng khả năng thừa cân - béo phì của họ, vì điều này còn liên quan đến khối lượng cơ, mỡ và xương của cơ thể.

Có thể nói, BMI là một chỉ số quan trọng giúp đánh giá tổng quan về cân nặng và các nguy cơ sức khỏe của con người. Tuy nhiên, chỉ số này vẫn có những sai sót nhất định. Do đó, để có một sự đánh giá toàn diện, bạn cần kết hợp BMI với những thang đo khác.

Mời quý khách nhấn vào link để xem clip giới thiệu về sản phẩm ➡️ Cách kích hoạt phân hủy mỡ trắng, tăng lượng mỡ nâu, giảm nguy cơ tích mỡ.

============

Liên hệ để được tư vấn miễn phí

Hotline/ Zalo: 090 622 6870/ 090 626 6870

Facebook: BeSpo. Tư vấn thực phẩm lên men và sức khỏe