5 cách đơn giản giữ da đẹp ngày Tết

Thời điểm chuyển giao năm cũ sang năm mới sẽ là chuỗi ngày lễ hội để bạn ra sức vui chơi và ăn uống, bù lại cho một năm vô cùng căng thẳng. Tuy nhiên, khi ăn uống quá độ, không chỉ sức khỏe, mà làn da của bạn cũng có thể gặp ảnh hưởng tiêu cực. Cụ thể hơn, điều gì sẽ xảy ra với làn da và bạn cần thải độc da như thế nào?

Vì sao gần Tết, làn da lại trở nên xấu hơn?

Đại đa số các món ăn ngon đều có chứa một lượng đường (glucose) tương đối cao, đem lại cảm giác thích thú và nhiều năng lượng khi ăn. Tuy nhiên, khi cơ thể tiếp xúc với lượng glucose cao, các protein collagen và elastin trong da sẽ bị suy giảm, gây ra sự phá vỡ cấu trúc của da. Ngoài việc da mất độ đàn hồi, nó cũng có thể dẫn đến tăng sản xuất bã nhờn, mất nước… khiến bề mặt da trở nên thô ráp và kém đều màu.

Bên cạnh đó, rượu bia vào các mùa lễ hội nếu không được kiểm soát sẽ dẫn đến mất nước, làm cho các mạch máu trên da của chúng ta giãn ra, gây ửng đỏ mặt và bọng mắt.

Một yếu tố khác gián tiếp ảnh hưởng đến làn da liên quan đến lễ tết là do tình trạng căng thẳng. Tình trạng này có thể gián tiếp ảnh hưởng đến hoạt động của các tuyến dầu và góp phần gây ra mụn trứng cá, làm tăng tính thấm của hàng rào bảo vệ da và làm da khô hơn.

Thế nào là thải độc da? - 5 cách đơn giản giúp thải độc da đón Tết

Trên thực tế, làn da có khả năng tự bảo vệ khỏi các tác nhân gây kích ứng bên ngoài thông qua hàng rào bảo vệ da. Và về mặt y học, các độc tố không thể được đào thải ra khỏi cơ thể qua da. Vì vậy, khái niệm “thải độc da” hiện nay chính là tái cân bằng lại tình trạng da, giảm bớt các yếu tố có hại với mục tiêu làm dịu da, cấp nước và bổ sung / điều chỉnh thành phần hoạt tính hiện đang được sử dụng. Ngoài ra, làm sạch da cũng cần được thực hiện để đảm bảo các tác nhân có hại được loại bỏ.

➡️ Rửa mặt 1 ngày 2 lần bằng sữa rửa mặt

Quá trình rửa mặt hai lần vào buổi sáng và một lần nữa vào buổi tối là một cách thực sự hiệu quả để loại bỏ tất cả cặn bẩn của lớp trang điểm, tạp chất và chất ô nhiễm khỏi da cũng như tế bào chết.

Việc rửa mặt không đầy đủ có thể góp phần gây ra tắc nghẽn, nổi mụn và da xỉn màu. Bên cạnh đó, khi không làm sạch hết bụi bẩn bám sâu trong lỗ chân lông, các thành phần dưỡng da khi thoa lên sẽ mất tác dụng. 

➡️ Điều chỉnh thói quen sinh hoạt và chăm sóc da

Làn da đang phải đối mặt với sự tấn công của chế độ ăn uống kém lành mạnh, tình trạng thiếu ngủ và căng thẳng. Một số người vì tình trạng da xấu đi mà đã chọn các loại acid và hoạt chất mạnh nhằm rút ngắn thời gian tác dụng. Tuy nhiên, điều này có thể gây kích ứng và khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu.

Một thói quen chăm sóc da nhẹ nhàng được xem là phương pháp “thải độc da” hiệu quả, giúp bạn lấy lại làn da khỏe mạnh. Một số sản phẩm nên có mặt trong chế độ chăm sóc da này là:

✔️ Sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm lành tính, không gây kích ứng hoặc làm hỏng làn da.

✔️ Chất chống oxy hóa làm sáng da như vitamin C giúp kích thích tạo collagen, chống lại quá trình oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do gây viêm.

✔️ Hoạt chất hoạt động tích cực vào ban đêm như Retinol và Retinoids có khả năng kích thích tổng hợp collagen, làm đều màu da và giảm viêm.

➡️ Chăm sóc sức khỏe đường ruột

Hãy hạn chế các thực phẩm chứa nhiều muối, chất béo và đường ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày. Một chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng đối với đường ruột và môi trường bên trong của làn da. Nói cách khác, giữ cho đường ruột và hệ vi sinh vật khỏe mạnh cũng có nghĩa là bảo vệ sức khỏe của da. 

Nếu như bạn đang có ý định thả mình với một lượng rượu bia khổng lồ trong những ngày Tết sắp tới, hãy hạn chế. Rượu gây ra phản ứng viêm trong ruột, có thể dẫn đến khó chịu về tiêu hóa, bao gồm đau bụng và đầy hơi. Rượu cũng ức chế việc sản xuất các enzym tiêu hóa, khiến cơ thể khó phân hủy, tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn. Vì vậy, trong ngày Tết tới, để có đường ruột khỏe mạnh và làn da đẹp, rượu bia là những yếu tố cần tránh.

➡️ Cấp ẩm cho làn da

Lượng đường dư thừa, rượu bia và mức độ căng thẳng cao ảnh hưởng đến da theo nhiều cách khác nhau, nhưng vấn đề chung là đều gây ra là mất nước, khiến da xỉn màu và khô ráp. Bên cạnh đó, làn da cũng có thể xuất hiện các nếp nhăn, thậm chí có thể bị ngứa và bong tróc.

Trong trường hợp này, bạn cần phải thực hiện cấp ẩm tối ưu cho làn da:

✔️ Uống nhiều nước để giữ nước cho tất cả các cơ quan trong cơ thể. Đối với cơ quan lớn nhất của cơ thể chúng ta - da - lượng nước tăng lên sẽ đảm bảo các tế bào da được ngậm nước tốt, giảm khô và tăng độ đàn hồi cho da. Uống nước cũng giúp loại bỏ các chất độc có thể gây viêm nhiễm.

✔️ Các sản phẩm dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic phục hồi quá trình hydrat hóa, giúp sửa chữa hàng rào bảo vệ da vốn dễ bị tổn thương.

➡️ Ưu tiên vào chất lượng giấc ngủ

Thức khuya gần như là thói quen phổ biến của nhiều người trong mùa lễ tết, tuy nhiên, thói quen này là một tin xấu cho làn da.

Khi chúng ta ngủ, làn da sẽ chuyển sang chế độ tái tạo, thay thế các tế bào bị hư hỏng hoặc chết bằng những tế bào mới và sửa chữa mọi tác hại từ môi trường. Một giấc ngủ ngon cũng làm tăng lưu lượng máu đến da, góp phần vào cấu trúc da quan trọng như collagen và elastin.

Có thể nói, ngày Tết là một trong những thời gian mà ta dễ dãi với bản thân nhất trong năm. Tuy nhiên, hãy vui chơi trong một sự kiểm soát nhất định để đảm bảo vẫn giữ được làn da khỏe mạnh để tiếp tục công việc sắp tới.

Nguồn: theo www.vogue.co.uk

============

Liên hệ để được tư vấn chăm sóc da miễn phí

Hotline/ Zalo: 090 622 6870/ 090 626 6870

Facebook: My.pham.cho.spa.matis