Nhiễm nấm âm đạo (thường là nấm Candida) là hậu quả từ sự phát triển quá mức của nấm trong âm đạo. Sự phát triển này dẫn đến tình trạng kích ứng, viêm sưng, ngứa ngáy và tiết nhiều dịch. Để khắc phục tình trạng này, ngoài việc điều trị bằng thuốc theo phác đồ từ bác sĩ, bạn cần phải bổ sung thêm một số chất sau đây.

Sử dụng men lợi khuẩn hay men vi sinh đã trở thành phương pháp phổ biến để cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa. Gần đây, người ta cũng đã tìm ra nhiều lợi ích tiềm năng của hệ lợi khuẩn đối với sức khỏe âm đạo, đặc biệt là ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng.

Hệ vi sinh âm đạo gồm hơn 50 loại vi khuẩn khác nhau và chiếm đại đa số là chủng Lactobacilli. Khi thiếu hụt Lactobacilli trong âm đạo, nhiều loại vi khuẩn có hại khác sẽ sinh trưởng mạnh mẽ dẫn đến phát triển quá mức, gây mất cân bằng hệ vi sinh âm đạo. Sự mất cân bằng này có thể dẫn đến nhiều tình trạng nhiễm trùng âm đạo khác nhau

Từ lâu người ta đã biết sử dụng sữa chua để giúp cơ thể thải độc. Độc tố trong cơ thể được hiểu một cách đơn giản nhất là những chất mà cơ thể không hấp thụ được và nếu không loại bỏ kịp thời thì sẽ gây hại cho chính cơ thể của bạn. Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua được đánh giá cao nhờ khả năng có thể giúp cho quá trình thải độc của cơ thể diễn ra hiệu quả.

Sự gia tăng tỷ lệ béo phì vì lối sống không lành mạnh trong xã hội hiện nay được đánh giá là một trong những yếu tố nguy cơ làm tăng cường tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Một nghiên cứu đã được tiến hành và chứng minh lợi khuẩn Probiotics có khả năng kiểm soát tiểu đường thông qua việc quản lý cân nặng của bệnh nhân.

Các nhà nghiên cứu mới đây nhận định rằng: người bị táo bón có nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính cao hơn khoảng 13% và nguy cơ này ở bệnh suy thận là khoảng 9%. Đồng thời, các biến chứng nghiêm trọng hơn của bệnh thận mãn tính cũng có mối liên hệ với tình trạng táo bón.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng lợi khuẩn Probiotic các chủng Lactobacillus, Bifidobacteria và Streptococcus có thể đem lại hiệu quả cải thiện chức năng của hệ thống tiêu hóa và điều này làm chậm sự phát triển của bệnh thận mãn tính (CKD). Điều này xảy ra như thế nào?

Nhịn ăn ngắt quãng 16/8 là một trong những cách nhịn ăn phổ biến nhất vào có thể thực hiện khá dễ dàng, thuận tiện và kéo dài để giảm cân cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể. Số người thực hiện nhịn ăn ngắt quãng 16/8 đã tăng vọt trong những năm gần đây, đặc biệt là những người muốn giảm cân và đốt cháy chất béo. Trong khi các chế độ ăn kiêng khác thường đặt ra các quy tắc và quy định nghiêm ngặt, thì việc nhịn ăn ngắt quãng 16/8 rất dễ thực hiện và có thể mang lại kết quả thực sự và dễ dàng phù hợp với bất kỳ lối sống nào. Ngoài việc thúc đẩy giảm cân, nhịn ăn ngắt quãng 16/8 còn được cho là cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường chức năng não và tăng cường tuổi thọ.

Lactobacilli là vi khuẩn chính trong hệ vi khuẩn âm đạo của phụ nữ, cùng loại với vi khuẩn dùng để làm sữa chua và phomai.  Dễ dàng tìm thấy các giới thiệu về hàng loạt thực phẩm giúp duy trì pH lý tưởng của âm đạo cũng như ngừa viêm nhiễm đường tiết tiệu. Bên cạnh một số thức phẩm  như các quả họ cam, táo…thì các thực phẩm lên men như dấm, sữa chua…luôn được khuyên dùng như một phương pháp trị liệu tự nhiên khi bị viêm nhiễm âm đạo hoặc đường tiết niệu. 

Táo bón không chỉ gây khó chịu mà còn gây nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe như gây nhiễm độc do độc tố từ phân ứ đọng, gây kích thích thần kinh, bực bội, khó chịu. Nhưng nguy hiểm nhất là gây nguy cơ trĩ, ung thư ruột, ung thư đại tràng. Nguyên nhân gây nên táo bón thường bắt đầu từ lối sống không khoa học như chế độ ăn ít chất xơ, nhiều đạm và chất béo, uống ít nước, ít vận động… Lối sống này ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, dẫn đến rối loạn với biểu hiện rõ rệt là táo bón.

Từ lâu người ta đã biết sử dụng sữa chua để giúp cơ thể thải độc. Độc tố trong cơ thể được hiểu một cách đơn giản nhất là những chất mà cơ thể không hấp thụ được và nếu không loại bỏ kịp thời thì sẽ gây hại cho chính cơ thể của bạn. Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua được đánh giá cao nhờ khả năng có thể giúp cho quá trình thải độc của cơ thể diễn ra hiệu quả.

Cuộc sống hiện đại làm ảnh hưởng rất nhiều tới hệ vi khuẩn tự nhiên Microbiome của chúng ta. Những biểu hiện rõ rệt của sự mất cân bằng của hệ vi khuẩn có thể dễ dàng nhận thấy như: mệt mỏi, dễ cảm cúm ốm vặt, hay rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, chán ăn.. Tuy nhiên việc sử dụng các thực phẩm chức năng để bổ sung lợi khuẩn chỉ nên xem là giải pháp khẩn cấp tạm thời. Việc quan trọng hơn đó chính là thay đổi chế độ dinh dưỡng để có thể bổ sung lợi khuẩn từ chính những thực phẩm quen thuộc hàng ngày. BeSpo giới thiêu với bạn một số thực phẩm  giầu lợi khuẩn và rất tiện sử dụng cho bữa ăn gia đinh.