Tìm theo từ khóa: thực phẩm
Những thực phẩm giải độc cho cơ thể tốt nhất
Theo Đông y, ngoài cơ chế thải độc tự nhiên, chúng ta cần duy trì dinh dưỡng một cách khoa học kết hợp với các thực phẩm giải độc để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc rất bổ dưỡng mà còn dễ tìm
10 thực phẩm cho làn da đẹp từ trong ra ngoài
Dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể làm hỏng quá trình trao đổi chất, gây tăng cân và thậm chí gây hại cho các cơ quan, chẳng hạn như tim và gan. Đồng thời, dinh dưỡng hàng ngày cũng có nhiều tác động đến làn da. Dưới đây là tổng hợp 10 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung cũng như sức khỏe làn da nên tham khảo.
Lợi ích của thực phẩm lên men đối với chăm sóc da
Thực phẩm lên men được chứng minh là hữu ích cho sức khỏe đường ruột, thông qua đó đem lại một làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu như chăm sóc da một cách trực tiếp từ bên ngoài bằng thực phẩm lên men thì hiệu quả sẽ như thế nào?
Tìm hiểu về Kombucha - thức uống lên men bổ dưỡng
Người xưa đã để lại phương pháp lên men như một món quà quý giá về dinh dưỡng, đem lại cho cuộc sống ngày nay vô số thực phẩm bổ dưỡng như kim chi, sữa chua và hơn thế nữa. Trong đó, Kombucha là một loại thức uống hấp dẫn được lên men từ trà đã xuất hiện cách đây 2000 năm.
Tổng hợp 5 loại thực phẩm lên men có lợi cho sức khỏe
Lên men thực phẩm là quá trình sử dụng vi khuẩn và men để thực hiện phân hủy đường, vì vậy có nguồn lợi khuẩn dồi dào, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và cải thiện nhiều vấn đề tiêu hóa, miễn dịch, thậm chí là giảm cân. Bài viết dưới đây sẽ đem đến cho bạn đọc 5 thực phẩm và đồ uống lên men đã được chứng minh có lợi cho sức khỏe.
Hiệu quả cải thiện tình trạng viêm nhiễm của thực phẩm lên men
Viêm là một tình trạng thường gặp xuyên suốt quá trình điều trị bệnh, tuy nhiên, khi viêm nhiễm xảy ra trong thời gian dài, bệnh nhân có khả năng bị viêm mãn tính với nhiều hệ quả tiêu cực đối với sức khỏe. Một nghiên cứu gần đây cho thấy một số nhóm thực phẩm lên men có thể cải thiện tình trạng này.
Cải thiện tâm trạng bằng dinh dưỡng
Khi cảm thấy chán nản, con người thường tìm đến đồ ăn để nâng cao tinh thần. Tuy nhiên, nếu như không lựa chọn đúng loại đồ ăn có tác động tích cực đến tâm trạng, bạn có thể khiến cảm xúc của chính bạn tệ hơn và thậm chí ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy loại thực phẩm lành mạnh nào phù hợp để cải thiện tâm trạng?
Vì sao món Natto từ Nhật Bản là thực phẩm lý tưởng cho sức khỏe?
Thực phẩm lên men Natto là một món ăn vô cùng phổ biến ở Nhật Bản. Đây là loại thực phẩm bổ dưỡng, có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau như hỗ trợ sức khỏe xương, bảo vệ tim mạch, gia tăng hoạt động miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và chống táo bón do chất xơ… Điều gì khiến Natto trở nên bổ dưỡng như vậy?
Làm thế nào để kết hợp thực phẩm lên men trong bữa ăn mỗi ngày?
Các loại thực phẩm lên men có chứa nhiều lợi khuẩn đường ruột. Nhờ quá trình lên men, các thực phẩm này sẽ dễ tiêu hóa hơn, nhờ đó cơ thể có thể hấp thu các chất dinh dưỡng trong món ăn. Nhưng làm sao để ăn nhiều thực phẩm lên men trong bữa ăn hàng ngày?
10 thực phẩm chứa lợi khuẩn hàng đầu
Sử dụng nhiều thực phẩm giàu lợi khuẩn probiotic là điều tốt nhất mà bạn có thể làm vì sức khỏe của mình. Các lợi khuẩn này giúp nuôi dưỡng đường ruột của bạn.
Thực phẩm lên men làm giảm viêm và cải thiện sự đa dạng của ruột
Ăn một chế độ ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm lên men, như sữa chua, kim chi và rau lên men và uống trà kombucha có thể là một cách để giảm viêm liên quan đến các bệnh mãn tính như tiểu đường loại 2, viêm khớp dạng thấp và căng thẳng mãn tính.
Nâng cao sức khỏe của thận với những thực phẩm sau
Thận là cơ quan có nhiều chức năng quan trọng, bao gồm lọc chất thải, giải phóng các hormone điều hòa khí huyết, bài tiết nước tiểu và nhiều nhiệm vụ thiết yếu khác. Hiện nay, ngày càng nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến hoạt động của thận nói riêng và sức khỏe nói chung. Để hạn chế các tác nhâ này, một số thực phẩm sau có thể hỗ trợ.
