Nâng cao sức khỏe của thận với những thực phẩm sau

Thận là cơ quan có nhiều chức năng quan trọng, bao gồm lọc chất thải, giải phóng các hormone điều hòa khí huyết, bài tiết nước tiểu và nhiều nhiệm vụ thiết yếu khác. Hiện nay, ngày càng nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến hoạt động của thận nói riêng và sức khỏe nói chung. Để hạn chế các tác nhân này, một số thực phẩm sau có thể hỗ trợ.

Súp lơ

Súp lơ xanh là một loại rau bổ dưỡng và là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin C, vitamin K, vitamin B, và folate… Đồng thời, đây cũng là nguồn chất xơ tuyệt vời.

Bắp cải

Bắp cải thuộc họ rau cải với thành phần dồi dào vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật mạnh mẽ, đặc biệt là vitamin C, vitamin B và vitamin K.

Hơn nữa, trong bắp cải cũng có chứa chất xơ không hòa tan - một loại chất xơ giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh bằng cách thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên, kích thích hoạt động tiêu hóa diễn ra nhanh chóng và thuận lợi.

Cùng với đó, bắp cải có chứa ít kali, natri và phốt pho. Vì vậy, đây là món ăn rất thích hợp với những ai muốn tăng cường sức khỏe thận, phòng chống nguy cơ mắc bệnh về thận.

Gà không da

Protein là một trong những yếu tố cần hạn chế cho những người đang mắc bệnh về thận, nhưng không thể kiêng hoàn toàn nhóm dinh dưỡng này. Việc cung cấp một lượng protein chất lượng cao và đầy đủ vẫn có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe.

Vì vậy, ức gà loại bỏ da đã trở thành lựa chọn hợp lý. Ức gà vốn có chứa ít phốt pho, natri và kali. Khi loại bỏ da, món ăn này lại càng tốt hơn cho sức khỏe.

Hành tây

Hành tây là một loại thực phẩm tuyệt vời vì nó cung cấp hương vị đậm đà từ muối nhưng không có chứa natri, giúp bạn có thể cắt giảm muối một cách dễ dàng.

Đặc biệt, hành tây xào với tỏi bằng dầu ô liu sẽ khiến hương vị các món ăn trở nên vô cùng hấp dẫn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe của thận.

Hơn nữa, hành tây cũng có chứa nhiều vitamin C, mangan, vitamin B và các chất xơ prebiotic giúp hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.

Thực phẩm lên men có chứa vi khuẩn có lợi Lactobacillus

Lactobacillus là một chủng vi khuẩn kị khí sống trong hệ thống đường ruột với nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Trong đó, Lactobacillus  thường có mặt ở dạ dày, ruột và âm đạo. Vi khuẩn này có nhiều trong sữa chua lên men tự nhiên hoặc dưa bắp cải muối chua. 

Chủng vi khuẩn Lactobacillus được đánh giá là có nhiều lợi ích trong hệ miễn dịch, giúp cơ thể chuyển hóa lipid, có tính chất kháng khuẩn và ngăn ngừa nhiều chứng nhiễm trùng, bao gồm nhiễm trùng thận, ngăn ngừa sự gia tăng các vi sinh vật gây bệnh.

Đồng thời, việc bổ sung lợi khuẩn chủng Lactobacillus còn thúc đẩy tiêu hóa dễ dàng, hạn chế tình trạng táo bón ở bệnh nhân thận do chế độ ăn uống ít chất xơ.

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy sản phẩm chứa lợi khuẩn chủng Lactobacillus Bulgaricus từ sữa chua truyền thống Bulgaria  BeSpo Probi Express được thiết kế ở dạng viên uống vô cùng tiện lợi khi sử dụng. 

BeSpo Probi Express đã trở thành nguồn bổ sung lợi khuẩn đường ruột  lý tưởng và an toàn với các tiêu chuẩn chất lượng EU nghiêm ngặt. 

Mời quý khách nhấn vào link để xem clip giới thiệu chi tiết về ➡️ Cách làm sữa chua chuẩn vị Bulgaria, chỉ cần một viên men sữa chua Probi Express

============

Liên hệ để được tư vấn miễn phí

Hotline/ Zalo: 090 622 6870/ 090 626 6870

Facebook: BeSpo. Tư vấn thực phẩm lên men và sức khỏe