Căng thẳng làm hại làn da của chúng ta như thế nào?

Làm thế nào mà căng thẳng, stress lại có thể phá hủy làn da, gây ra tình trạng lão hóa da và khiến làn da chúng ta dần trở nên xấu xí? Và làm sao để đảo ngược tình trạng đó? Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Châu Âu đã hé mở bức màn bí mật này.

Không chỉ gây nên bất ổn trên da mà căng thẳng, stress còn có thể gây nên ảnh hưởng tới phương hướng và kết quả trị liệu một số bệnh lý của da. Khi cơ thể bị stress, mức độ hormone cortisol tăng cao. 

Cortisol là một hormon do tuyến thượng thận tiết ra. Khi cơ thể căng thẳng hoặc gặp phải tình huống nguy hiểm, một loạt các phản ứng sinh lý sẽ làm nồng độ cortisol trong máu tăng cao để tạo ra nhiều năng lượng đối phó với tình trạng này, đồng thời ngăn chặn bất cứ chức năng nào không cần thiết hoặc gây bất lợi cho việc đối phó. 

Căng thẳng khiến làn da chúng ta bị lão hóa như thế nào?

Khi căng thẳng, nhịp tim có thể nhanh, miệng khô, đau bụng,... quá trình tiêu hóa, tăng trưởng và hệ miễn dịch của cơ thể cũng bị ức chế. Và tất nhiên, làn da của bạn cũng không phải đối tượng ngoại lệ của phản ứng này. Nồng độ cortisol trong máu tăng cao sẽ gây tăng cân, phá vỡ collagen dưới da, da sạm màu, dễ sinh mụn,... và vết thâm quầng mắt rất dễ xuất hiện. 

Nghiên cứu cho thấy, khi ức chế quá trình giải phóng cortisol và kích thích tăng tiết endorphin, dopamin thì cân bằng nội mô dưới da đã được cải thiện đáng kể, kể cả những quầng thâm mắt khó khắc phục.

Nghiên cứu cho thấy, khi ức chế quá trình giải phóng cortisol và kích thích tăng tiết endorphin, dopamin thì cân bằng nội mô dưới da đã được cải thiện rõ rệt, kể cả những quầng thâm mắt khó khắc phục. 

Trái ngược với cortisol, endorphin và dopamin vừa là một hormon vừa là chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực. Giúp cải thiện tâm trạng, giảm đau, tạo niềm vui,... Cùng với oxytocin và serotonin, endorphin và dopamin chính là 4 loại hormon chính chi phối cảm giác hạnh phúc của chúng ta. 

Phản ứng của da trước những căng thẳng tâm lý đã được mô tả trong nhiều bài nghiên cứu trước đây. Tuy vẫn còn một số ít các trường hợp ngoại lệ chưa giải thích được nhưng nhìn chung, tác động của những tâm lý tiêu cực lên da là khá rõ ràng.  

Hơn thế nữa, trong khi ngành khoa học thần kinh đã xác định được một số đặc điểm thuộc kiểu gen liên quan đến quá trình lão hóa da. Thì dường như ở những làn da thường xuyên chịu tác động bởi các căng thẳng tâm lý cũng có thể dẫn đến sự thay đổi về mặt di truyền ngoại gen (là di truyền được xác định bởi yếu tố môi trường như chế độ ăn uống, bệnh tật, lối sống...). Lúc này, mặc dù gen không thay đổi nhưng các cấu trúc di truyền ngoại gen tham gia vào quá trình biểu hiện gen cũng bị ảnh hưởng. Dần dần, làn da chúng ta sẽ trở nên nhạy cảm hơn và rất có thể đặc tính này sẽ được truyền lại nơi thế hệ con cháu . Nhất là khi tình trạng căng thẳng này diễn ra thường xuyên và kéo dài.

Căng thẳng tâm lý đang khiến làn da bạn lão hóa nhanh chóng

Phải làm gì để đảo ngược tác động tiêu cực này?

Trong nội dung nghiên cứu tiếp theo, nhóm nghiên cứu đã xem xét một thành phần mỹ phẩm tự nhiên được chiết xuất từ cây Cốt khí tía (tephrosia purpurea) thường được biết đến với công dụng chống tia UV, ô nhiễm, stress,... - những tác nhân chính gây ra tình trạng lão hóa da. 

Kết quả chỉ ra rằng, dịch chiết Cốt khí tía giúp giảm sự giải phóng Cortisol, đồng thời tăng sản xuất endorphin và dopamin trong máu. Các thử nghiệm biểu hiện gen còn cho thấy quá trình tái tạo da được diễn ra nhanh hơn. Mặc dù cơ chế vẫn chưa giải thích được nhưng hiệu quả khi bổ sung dịch chiết ta có thể thấy rõ, dựa trên sự tăng khả năng chống oxy hóa của da và tác động làm sáng quầng thâm mắt. 

Các quan sát trong ống nghiệm đều phù hợp với kết quả lâm sàng, nhưng cũng rất thú vị khi chúng ta có thể xem thấy hiệu quả của chúng trên thực tế bằng mắt thường của mình. 

Không chỉ là việc cung cấp các thành phần dưỡng chất đơn thuần, một số dịch chiết thảo dược còn mang nhiều lợi ích trong việc chống lão hóa cho làn da của chúng ta.

Vậy làm sao để bảo vệ làn da trước căng thẳng, stress?

➡️ Hãy bắt đầu với việc lâp kế hoạch giúp cho cơ thể có cơ hội thư giãn: tập yoga, thở sâu, đi bộ chế độ ăn uống hợp lý, giàu vitamin. Học cách kiểm soát stress và cân bằng cơ thể là phương pháp hiệu quả nhất giúp bạn vượt qua stress.

➡️ Và một việc quan trọng không thể bỏ qua, bạn nên dành thời gian nhiều hơn cho việc chăm sóc da với các sản phẩm phù hợp.

➡️ Những sản phẩm có chứa nhiều vitamin C vẫn được xem là lựa chọn số 1 để chăm sóc cho làn da, tránh những tổn thương do stress gây nên.

Ngoài ra, căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân gây thèm ăn dẫn đến nguy cơ tăng cân không kiểm soát.

Mời quý khách tham khảo thêm thông tin về Giảm cân và tích mỡ dưới da tại chuyên mục Giảm cân an toàn  

Quý khách vui lòng để lại số điện thoại để chúng tôi tư vấn thêm về sản phẩm và cách sử dụng.