Vitamin F được phát hiện từ năm 1929, được biết đến như một nhóm dưỡng chất thiết yếu đem lại cho làn da sự tươi trẻ và căng tràn sức sống. Vitamin F cũng được biết đến với tên gọi Acid béo thiết yếu (EFAs).

Acid Hyaluronic hay Glycosaminoglycan (GAG) được tìm thấy từ năm 1934, là một hoạt chất dưỡng ẩm vô cùng hiệu quả, có mặt trong hầu hết sản phẩm dưỡng ẩm dành cho da. Vậy thì cụ thể hơn, Acid Hyaluronic hoạt động như thế nào?

Thực phẩm lên men được chứng minh là hữu ích cho sức khỏe đường ruột, thông qua đó đem lại một làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu như chăm sóc da một cách trực tiếp từ bên ngoài bằng thực phẩm lên men thì hiệu quả sẽ như thế nào?

Trên thực tế, có thể khó để nhận biết một mỹ phẩm chăm sóc da khi nào thì bắt đầu có kết quả. Theo Joshua Zeichner, MD, một bác sĩ da liễu tại Manhattan, một trong những sai lầm phổ biến nhất khi thực hiện skincare là mong đợi kết quả đến ngay lập tức. Tuy nhiên, thời gian có hiệu quả có thể khác nhau trên mỗi sản phẩm.

Ăn quá nhiều chất xơ, nhất là ở các trường hợp người ăn chay, người ăn kiêng để giảm cân… có thể dẫn tới các vấn đề sau: táo bón thậm chí tắc nghẽn ruột, đau bụng bất thường, hấp thụ dinh dưỡng kém, mất nước, trào ngược acid dạ dày GERD… Khi táo bón, chất thải không được đưa ra khỏi cơ thể kịp thời, rất nhiều độc tố bị đẩy qua thành ruột và vào máu, đưa lên da và đẩy ra ngoài. Đó chính là nguyên nhân tại sao những người bị táo bón, đại tràng cứ thường xuyên bị mụn trứng cá mặc dù đã điều trị với nhiều phương pháp và nhiều sản phẩm khác nhau. Như vậy thì chúng ta đã hình dung được, ăn quá nhiều chất xơ không chỉ khiến tăng nguy cơ táo bón mà còn nhiều nguy cơ rối loạn tiêu hóa khác. Vậy tại sao chúng ta lại gặp phải vấn đề như vậy?

Loạn khuẩn trên da và tương tự, loạn khuẩn đường ruột đều là những nguyên nhân dẫn đến mụn trứng cá. Hệ vi khuẩn trên da và hệ vi khuẩn trong đường ruột có tương tác với nhau. Chúng có thể “nói chuyện” với nhau bằng ngôn ngữ hóa học riêng và có thể hỗ trợ nhau để bảo vệ quần thể của mình cũng như tấn công lại vi khuẩn lạ xâm nhập. Tuy nhiên, khi điều trị mụn trứng cá, hầu như chúng ta đều chỉ tập trung chẩn đoán và điều trị da mà chưa có kinh nghiệm trong việc hỗ trợ giảm thiểu các rối loạn đường tiêu hóa.

Người xưa đã để lại phương pháp lên men như một món quà quý giá về dinh dưỡng, đem lại cho cuộc sống ngày nay vô số thực phẩm bổ dưỡng như kim chi, sữa chua và hơn thế nữa. Trong đó, Kombucha là một loại thức uống hấp dẫn được lên men từ trà đã xuất hiện cách đây 2000 năm.        

Theo một bài đăng trên blog của Hiệp hội Da liễu Trung Texas, đàn ông và phụ nữ gốc châu Á thường gặp một số tình trạng da nhất định, có xu hướng tiết nhiều dầu hơn làn da của người da trắng. Cụ thể, làn da châu Á có sự khác biệt gì?

Lên men thực phẩm là quá trình sử dụng vi khuẩn và men để thực hiện phân hủy đường, vì vậy có nguồn lợi khuẩn dồi dào, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và cải thiện nhiều vấn đề tiêu hóa, miễn dịch, thậm chí là giảm cân. Bài viết dưới đây sẽ đem đến cho bạn đọc 5 thực phẩm và đồ uống lên men đã được chứng minh có lợi cho sức khỏe.

Viêm là một tình trạng thường gặp xuyên suốt quá trình điều trị bệnh, tuy nhiên, khi viêm nhiễm xảy ra trong thời gian dài, bệnh nhân có khả năng bị viêm mãn tính với nhiều hệ quả tiêu cực đối với sức khỏe. Một nghiên cứu gần đây cho thấy một số nhóm thực phẩm lên men có thể cải thiện tình trạng này.

Khi cảm thấy chán nản, con người thường tìm đến đồ ăn để nâng cao tinh thần. Tuy nhiên, nếu như không lựa chọn đúng loại đồ ăn có tác động tích cực đến tâm trạng, bạn có thể khiến cảm xúc của chính bạn tệ hơn và thậm chí ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy loại thực phẩm lành mạnh nào phù hợp để cải thiện tâm trạng?

Da khô có thể do nhiều yếu tố, bao gồm mất nước, lão hóa, sự thay đổi do thời tiết, dị ứng, thiếu hụt vi chất dinh dưỡng… Tùy theo nguyên nhân gây khô da, bạn có thể sử dụng nhiều phương pháp khắc phục khác nhau. Trong đó, thay đổi lối sống và bổ sung các chất dinh dưỡng cũng có thể cải thiện tình trạng này.