Các loại dưỡng chất tốt nhất dành cho da khô

Da khô có thể do nhiều yếu tố, bao gồm mất nước, lão hóa, sự thay đổi do thời tiết, dị ứng, thiếu hụt vi chất dinh dưỡng… Tùy theo nguyên nhân gây khô da, bạn có thể sử dụng nhiều phương pháp khắc phục khác nhau. Trong đó, thay đổi lối sống và bổ sung các chất dinh dưỡng cũng có thể cải thiện tình trạng này.

Dưới đây là top 3 loại vitamin cực kì cần thiết cho da khô.

Vitamin D

Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, rất quan trọng đối với nhiều khía cạnh sức khỏe, bao gồm sức khỏe của làn da.

Lớp tế bào biểu bì da nằm bên ngoài là những tế bào duy nhất trong cơ thể có thể hình thành vitamin D từ tiền chất 7-DHC của nó, biến thành dạng vitamin mà cơ thể có thể sử dụng.

Khi đó, vitamin D đóng vai trò không thể thiếu trong chức năng bảo vệ da và hỗ trợ phát triển tế bào da, đồng thời duy trì hệ thống miễn dịch của da, chống lại các mầm bệnh có hại.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng nồng độ vitamin D trong máu thấp có liên quan đến hàng loạt tình trạng da như bệnh chàm, bệnh vẩy nến, đặc biệt là khô da.

Vitamin C

Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa tế bào da mạnh mẽ và cần thiết cho việc sản xuất collagen, khiến nó trở thành một chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe làn da. 

Trên thực tế, trong da có chứa hàm lượng vitamin C rất cao, nồng độ lên đến 64 mg vitamin C / 100 gram biểu bì da. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi việc tăng cường bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống và chăm sóc da hàng ngày có thể cải thiện làn da hiệu quả, bao gồm quá trình hydrat hóa da.

Vitamin C có thể tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da, giảm mất nước và ngăn ngừa tình trạng da khô. Thay vào đó, một số nghiên cứu cho thấy: khi sử dụng vitamin C kết hợp với các chất dinh dưỡng khác, độ ẩm của da được tăng cường đáng kể.

Collagen

Collagen là một loại protein dồi dào nhất trong cơ thể, chiếm đến 75% trọng lượng da của bạn.

Việc bổ sung Collagen có thể mang lại nhiều lợi ích cho làn da, trong đó nổi bật là tác dụng giảm độ sâu của nếp nhăn và tăng cường độ ẩm cho da.

Một đánh giá vào năm 2019 khi liên kết 11 nghiên cứu đã kết luận rằng: việc uống 2.5 gram đến 10 gram chất bổ sung collagen mỗi ngày trong 4 - 24 tuần giúp tăng độ ẩm, điều trị chứng khô da hiệu quả và giúp làn da căng mọng.

Một số chất bổ sung khác điều trị da khô

Ngoài 3 nhóm chất dinh dưỡng được liệt kê phía trên, một số chất bổ sung khác cũng đã chứng minh hiệu quả cải thiện độ ẩm da, bao gồm:

▶️ Men lợi khuẩn

Một nghiên cứu cho thấy việc bổ sung chủng vi khuẩn Lactobacillus ở người đã cải thiện hàng rào bảo vệ da, đem đến hiệu quả dưỡng ẩm chỉ trong 8 tuần sau khi sử dụng.

▶️ Acid hyaluronic

Acid hyaluronic thường được sử dụng ở dạng bôi ngoài da, có tác dụng cải thiện độ ẩm và làm tăng đáng kể quá trình ngậm nước cho da.

▶️ Ceramides

Ceramides là các phân tử chất béo - thành phần quan trọng cho một làn da khỏe mạnh. Bổ sung Ceramides có thể làm tăng độ ẩm da, nhờ đó điều trị da khô hiệu quả.

Có thể nói, da khô xảy ra phổ biến ở nhiều người. Tình trạng này bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân. Bên cạnh việc khắc phục nguyên nhân chính (cá nhân hóa theo từng người), bạn cũng có thể bổ sung một số nhóm chất dinh dưỡng phù hợp để cải thiện sức khỏe da.

Mời quý khách nhấn vào link để xem clip giới thiệu chi tiết về sản phẩm ➡️ Mua Serum cấp nước khẩn cấp, tặng kem dưỡng ẩm, chống ô nhiễm // Bộ quà Romatic Garden

============

Liên hệ để được chẩn đoán da và tư vấn miễn phí

Hotline/ Zalo: 090 622 6870/ 090 626 6870

Facebook: Matis Vietnam