Vitamin F là gì? Chăm sóc da với vitamin F như thế nào?
Vitamin F là gì? Chăm sóc da với vitamin F như thế nào?
Vitamin F được phát hiện từ năm 1929, được biết đến như một nhóm dưỡng chất thiết yếu đem lại cho làn da sự tươi trẻ và căng tràn sức sống. Vitamin F cũng được biết đến với tên gọi Acid béo thiết yếu (EFA).
Vitamin F là gì?
Vitamin F không phải là một loại vitamin truyền thống, không được cơ thể sản xuất mà cần phải bổ sung từ các nguồn bên ngoài như chế độ ăn uống, thực phẩm bổ sung… Vitamin F còn được gọi là nhóm Acid béo thiết yếu, có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nói chung và đối với làn da nói riêng.
Vitamin F được chia thành 2 nhóm chính là:
➡️ ALA: Omega -3 hay acid alpha-linolenic.
➡️ LA: Omega -6 hay acid linoleic.
Đây đều là các acid béo cần thiết để duy trì sức khỏe tổng thể, có khả năng kháng viêm.
Tác dụng của vitamin F đối với sức khỏe làn da
Vitamin F (hay EFAs) có nhiều vai trò quan trọng nhằm nâng cao sức khỏe của làn da, hạn chế lão hóa, giảm thiểu mụn trứng cá và đẩy lùi các tình trạng viêm da.
Cụ thể hơn, vitamin F đem lại tác dụng:
➡️ Chất chuyển hóa duy trì hàng rào bán thấm nước của da, giúp da ngăn chặn các tác nhân gây hại và hấp thu dinh dưỡng nhanh chóng.
➡️ Hoạt động như một tiền chất để sản xuất ra các prostaglandin nhằm điều chỉnh tất cả các chức năng của tế bào.
➡️ Tham gia vào quá trình cấu trúc của tất cả các màng tế bào trong cơ thể.
➡️ Chịu trách nhiệm điều chỉnh quá trình vận chuyển và chuyển hóa cholesterol.
Vitamin F giúp hình thành một phần của lớp hạ bì trong da, gọi là lipid da, phospholipid hay lipid phân cực. Nhờ sự kết hợp tốt của vitamin F với hoạt động sâu từ bên trong lớp biểu bì, làn da trở nên dày và căng mọng hơn nhờ tăng cường mức lipid từ lớp đáy đến lớp sừng.
Vitamin F hỗ trợ khắc phục cho tình trạng da nào?
Vitamin F là một chất bổ sung phù hợp với đại đa số mọi người, trong đó, vitamin F đặc biệt được khuyến nghị đối với:
➡️ Bệnh chàm, bệnh vẩy nến.
➡️ Viêm da, mụn trứng cá.
➡️ Lão hóa da.
➡️ Phản ứng viêm trên da.
Sử dụng vitamin F để chăm sóc da như thế nào?
Việc sử dụng vitamin F đúng cách tùy thuộc vào từng sản phẩm, bao gồm kem dưỡng ẩm và serum. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng dạng nguyên chất vitamin F ở dạng dầu, cần cẩn trọng khi sử dụng. Sản phẩm này có thể bôi trên da khoảng 1 - 2 lần mỗi ngày, nhưng ở thời gian đầu sử dụng, bạn chỉ nên bôi một lần với hàm lượng ít để hạn chế tình trạng da bị kích ứng, sau đó mới tăng dần về thời gian và hàm lượng sử dụng.
Nếu sản phẩm chỉ có vitamin F, bạn có thể bôi vào buổi sáng và buổi tối. Ở trường hợp khác, khi sản phẩm chăm sóc da của bạn có chứa thêm thành phần retinol hoặc vitamin A, tốt nhất hãy sử dụng trước khi đi ngủ, vì các thành phần như retinol / vitamin A có thể gây mẩn đỏ, làm khô da… nếu không được dưỡng ẩm tốt.
Có thể nói, vitamin F cũng là một dưỡng chất thiết yếu có nhiều vai trò trong việc chăm sóc, dưỡng ẩm và đẩy lùi một số tình trạng da.
Nguồn: theo https://www.skininc.com/
============
Liên hệ để được tư vấn chăm sóc da miễn phí
Hotline/ Zalo: 090 622 6870/ 090 626 6870
Facebook: My.pham.cho.spa.matis
