Thực phẩm lên men Natto là một món ăn vô cùng phổ biến ở Nhật Bản. Đây là loại thực phẩm bổ dưỡng, có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau như hỗ trợ sức khỏe xương, bảo vệ tim mạch, gia tăng hoạt động miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và chống táo bón do chất xơ… Điều gì khiến Natto trở nên bổ dưỡng như vậy?

Chúng ta đều biết rằng dầu chiết xuất từ các loại hạt quả  là một trong những loại nguyên liệu tự nhiên tốt nhất và an toàn nhất. Chúng chứa rất nhiều các axid béo và các thành phần có tác dụng chống oxy hóa. Vì vậy, các loại dầu chiết xuất từ hạt quả luôn được ca ngợi vì giá trị quý giá của nó. Không chỉ để dùng như một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà các loại dầu này còn được sử dụng như một sản phẩm làm đẹp cho làn da của bạn.

Lợi khuẩn là các chủng sinh vật sống mà khi ăn vào có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh trong đường ruột của bạn. Bổ sung chế độ ăn uống của bạn với các công thức này có thể giúp cải thiện vi khuẩn có lợi cho đường ruột của bạn, đồng thời thêm sự hấp dẫn cho bữa ăn.

Các loại thực phẩm lên men có chứa nhiều lợi khuẩn đường ruột. Nhờ quá trình lên men, các thực phẩm này sẽ dễ tiêu hóa hơn, nhờ đó cơ thể có thể hấp thu các chất dinh dưỡng trong món ăn. Nhưng làm sao để ăn nhiều thực phẩm lên men trong bữa ăn hàng ngày?

Sauerkraut là một nguồn cung cấp men vi sinh, vitamin C và sắt, tất cả đều góp phần vào hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn. Thường xuyên tiêu thụ dưa cải bắp có thể giúp bạn giảm cân

Kefir là một thức uống lên men từ sữa. Đây là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào và là loại sản phẩm lên men rất có ích cho sức khỏe, ngăn ngừa và kiểm soát nhiều loại bệnh, trong đó có ung thư.

Sử dụng nhiều thực phẩm giàu lợi khuẩn probiotic là điều tốt nhất mà bạn có thể làm vì sức khỏe của mình. Các lợi khuẩn này giúp nuôi dưỡng đường ruột của bạn.

Phô mai là chất mang men vi sinh tuyệt vời - có tính axit thấp và chất béo cao giúp bảo quản và nuôi dưỡng các vi sinh vật trong khi chúng di chuyển qua hệ tiêu hóa

Tình trạng kinh nguyệt “trễ hẹn” tuy là một hiện tượng khá phổ biến nhưng không ít chị em không nắm được nguyên nhân thực sự do đâu để phòng tránh và chữa trị kịp thời.

Giấm dừa còn được gọi là giấm tuba, giấm goan hoặc sukang tuba, công thức pha chế có lợi cho sức khỏe này được làm từ nhựa dừa hoặc nước dừa. Quá trình lên men làm tăng hàm lượng probiotic của nó.

Việc có nên quan hệ ngày đèn đỏ phụ thuộc vào lựa chọn của mỗi cặp đôi. Tuy nhiên, bạn cần biết cách giữ gìn vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ để tránh viêm nhiễm và thực hiện các tư thế nhẹ nhàng. Nếu cảm thấy đau hoặc không thoải mái, bạn có thể trao đổi với chồng để cả hai chờ đợi thời điểm thích hợp.

Có rất nhiều quá trình hoạt động trong cơ thể được điều khiển bỏi các hormone. Vì vậy, khi việc sản sinh hormone bị gián đoạn, chúng sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc, hành vi và cả ngoại hình của bạn. Vậy hormone nào gây ra tác động này và quá trình diễn ra như thế nào?

Bạn có thể tự hỏi: Có tác hại gì khi để tampon quá lâu? Các bác sĩ phụ khoa đã nhận thức rất rõ những rủi ro của vấn đề này.

Thời kỳ mãn kinh. Thuốc tránh thai. Stress. Cho con bú. Các vấn đề về tuyến giáp. Đây là một số nguyên nhân phổ biến gây khô âm đạo, thường dẫn đến khó chịu khi giao hợp và giảm ham muốn tình dục. Phụ nữ có nhiều loại lựa chọn cả theo toa và không kê đơn - và giờ đây, dường như, họ có một loại khác: thuốc làm ướt âm đạo có hương vị.

Teo âm đạo là khi thành âm đạo mỏng, khô và bị viêm. Điều này có thể xảy ra khi cơ thể bạn tạo ra ít estrogen hơn, chẳng hạn như trong và sau khi mãn kinh.

Một hoặc hai tuần trước khi kỳ kinh bắt đầu, bạn có thể thấy chướng bụng, đau đầu, thay đổi tâm trạng hoặc những thay đổi khác về thể chất và cảm xúc. Các triệu chứng hàng tháng này được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).

Chứng tiểu buốt ở nữ phổ biến hơn nam giới do cấu tạo cơ thể có phần khác biệt. Kích thước niệu đạo của chị em rất ngắn, chỉ bằng 1/3 so với nam giới. Trong khi đó, niệu đạo của phụ nữ lại nằm gần hậu môn. Điều này khiến cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và lân lan gây viêm nhiễm.

Viêm cổ tử cung là một bệnh nhiễm trùng đường sinh dục gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của phụ nữ. Bệnh có thể gây nhiều biến chứng gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, có một chế độ ăn giúp hỗ trợ sự hồi phục của cổ tử cung cũng rất quan trọng.

Đau bụng dưới ở phụ nữ có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nắm được vị trí cụ thể của từng cơn đau sẽ giúp bạn dự đoán tình trạng để có biện pháp xử lý kịp thời.

Nổi cục cứng ở vùng kín phụ nữ không phải tình trạng hiếm gặp. Đặc biệt, các mẹ mang thai và phụ nữ lớn tuổi là hai đối tượng thường xuyên gặp phải hiện tượng này. Vậy đâu là nguyên nhân khiến bạn bị sưng cục ở vùng kín?