Để “cô bé” luôn khỏe mạnh ở tuổi trung niên, hãy thử ngay những thực phẩm sau
Để “cô bé” luôn khỏe mạnh ở tuổi trung niên, hãy thử ngay những thực phẩm sau
Vào độ tuổi trung niên, sự lão hóa sẽ đến và gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, về nhan sắc lẫn đời sống vợ chồng của chị em phụ nữ. Để luôn giữ lửa cho mỗi cuộc yêu, việc quan tâm đến sức khỏe của “cô bé” là cần thiết. Hãy thử ngay những thực phẩm dưới đây để duy trì sức sống của vùng cấm địa.
☑️ Sữa chua
Sữa chua là một món thơm ngon với lượng vi sinh dồi dào, cực kỳ có lợi đối với đường ruột cũng như hệ vi khuẩn trong âm đạo. Điều này rất có lợi đối với “cô bé”.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đường có thể trở thành môi trường sinh trưởng của các loại vi khuẩn có hại, vì thế bạn nên ăn sữa chua nguyên chất hoặc sữa chua trái cây tự làm tại nhà, tránh sử dụng các loại sữa chua có đường/sữa chua công nghiệp.
Một điều thú vị mà có thể bạn quan tâm được đề cập tới trong bài viết này: Lợi khuẩn từ sữa chua đi tới âm đạo như thế nào?
☑️ Trái bơ
Nguồn chất béo lành mạnh có trong bơ và các loại hạt, dầu ô liu… sẽ thúc đẩy sự sản sinh ra hormone giới tính như hormone estrogen, khiến vùng âm đạo trở nên ẩm ướt hơn. Việc thiếu hụt những hormone này sẽ gây ra tình trạng âm đạo khô, lão hóa sớm và từ đó làm giảm ham muốn tình dục.
☑️ Dâu tây
Một điều đáng ngạc nhiên là dâu tây có thể cung cấp một lượng vitamin C cao hơn một trái cam. Vitamin C cũng chính là một yếu tố cần thiết để tuyến thượng thận sản sinh ra hormone giới tính, đồng thời góp phần quan trọng trong việc tổng hợp collagen – cần cho hoạt động co giãn của cơ và mô. Tất cả những điều này đều có tác động tích cực đến hoạt động của âm đạo.
☑️ Trứng gà
Mỗi quả trứng gà có thể cung cấp khá nhiều vitamin D cho cơ thể. Chính sự thiếu hụt vitamin D này sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng âm đạo, còn được biết đến với bệnh viêm âm đạo do khuẩn BV. Từ điều này, có thể thấy rõ vai trò quan trọng của vitamin D đối với hệ thống miễn dịch của cô bé.
Vì vậy, hãy tăng cường bổ sung trứng gà và các loại thực phẩm giàu vitamin D trong khẩu phần ăn hàng ngày.
☑️ Các loại ngũ cốc
Các loại ngũ cốc nguyên hạt rất dồi dào chất xơ. Nhóm chất này được đánh giá là mang lại nhiều lợi ích tích cực đối với sức khỏe, trong đó có sức khỏe âm đạo, bởi chúng là môi trường nuôi dưỡng các loại lợi khuẩn trong cơ thể.
☑️ Cá béo
Các loại cá béo, đặc biệt là cá hồi, là nguồn cung cấp acid béo Omega – 3 dồi dào. Loại Acid béo này được tìm thấy trong màng của hầu hết các loại tế bào trong cơ thể. Các nhà khoa học cho biết, chúng có thể cải thiện nhanh chóng tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh.
Những thực phẩm trên đều là những lựa chọn đơn giản, dễ tìm. Vì vậy, bạn có thể tận dụng chúng để giúp đời sống vợ chồng luôn duy trì trong hạnh phúc, cuồng nhiệt.
Mời quý khách nhấn vào link để xem clip giới thiệu chi tiết ➡️ Vi khuẩn có lợi trong sữa chua đi tới âm đạo như thế nào?
============
Liên hệ để được tư vấn miễn phí
Hotline/ Zalo: 090 622 6870/ 090 626 6870
