Chúng ta thường nghe nói Carbohydrate là nhóm chất đường bột với nhiều chức năng trong cơ thể. Vậy giữa đường và Carbohydrate có mối liên hệ như thế nào, chúng có giống nhau hay không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp.

Vào độ tuổi trung niên, sự lão hóa sẽ đến và gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, về nhan sắc lẫn đời sống vợ chồng của chị em phụ nữ. Để luôn giữ lửa cho mỗi cuộc yêu, việc quan tâm đến sức khỏe của “cô bé” là cần thiết. Hãy thử ngay những thực phẩm dưới đây để duy trì sức sống của vùng cấm địa.

Nếu bạn đã biết đến giấm trắng là một loại nguyên liệu vô cùng hữu ích đối với sức khỏe lẫn đời sống, thì giấm táo thậm chí còn được các nhà khoa học đánh giá cao hơn rất nhiều về các tác dụng của nó. Trong bài viết này, một số lợi ích tiêu biểu của giấm táo sẽ được đề cập để giúp bạn đọc có thể tận dụng tốt loại nguyên liệu này.

Chỉ sau vài buổi liên hoan, hoặc đôi khi do ngon miệng ăn nhiều hơn bình thường chút ít, nhưng nhiều chị em có thể đã bị tăng cân ngay lâp tức. Do đặc điểm giới tính, phụ nữ rất dễ tích mỡ, dễ tăng cân nhưng lại rất khó giảm mỡ thừa . Hoặc giảm được một chút nhưng lại tăng rất nhanh trở về cân nặng như cũ hoặc thậm chí còn tăng hơn. Vậy nên làm gì để không bị tăng cân khi ngon miệng "lỡ" ăn nhiều hơn cần thiết

Giấm táo được đánh giá là có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và hỗ trợ giảm cân nhanh. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách, sức khỏe của bạn hoàn toàn có thể phải đối mặt với những nguy hiểm từ giấm táo. Vì vậy, khi sử dụng giấm táo, tuyệt đối đừng phạm phải 5 điều sau

Cắt giảm nguồn năng lượng đi vào cơ thể mỗi ngày là một yếu tố quan trọng quyết định tính hiệu quả của quá trình giảm cân. Vì vậy, để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, săn chắc mà không ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cần phải có những phương pháp cắt giảm năng lượng khoa học.

Nếu như bạn là một người yêu thích rong biển hay món sushi thanh đạm từ Nhật Bản, bài viết này sẽ là một tin tức cực kỳ tốt dành cho bạn. Rong biển đã được các nhà khoa học chứng minh là siêu thực phẩm với lợi ích đáng kể trong việc hỗ trợ sức khỏe.

Chế độ ăn uống hàng ngày đã được chứng minh là có sự liên quan khá mật thiết đến mức độ căng thẳng của bạn. Các nhà khoa học cho biết, khi bạn lựa chọn thực phẩm lành mạnh, bạn sẽ có thể đẩy lùi được các căng thẳng, áp lực về tinh thần mỗi ngày.

Một số chế độ ăn kiêng ngày nay thường gắn liền với nguyên tắc cắt giảm tinh bột trong khẩu phần ăn. Tuy ở thời gian đầu, điều này sẽ giúp người thực hiện cải thiện được số cân nặng đáng kể, nhưng các nhà khoa học đều nhất trí việc duy trì chế độ kiêng tinh bột không phải là một phương pháp tốt để có một cơ thể khỏe mạnh, thon gọn. Vậy dưới quan điểm khoa học, việc cắt giảm tinh bột có thực sự mang lại hiệu quả giảm cân an toàn như mong đợi?

Tập gym là một hoạt động luyện tập thể lực rất phổ biến trong cuộc sống ngày nay. Hoạt động thể chất này không chỉ mang lại sức khỏe mà còn rèn luyện vóc dáng trở nên săn chắc, dẻo dai và thon gọn. Hầu hết các bài tập trong phòng Gym đều có mục đích đốt cháy một lượng Calo đáng kể, đồng thời tăng cơ bắp. Để giúp bạn có một buổi tập hiệu quả, hãy phối hợp 8 bài tập được đề cập trong bài viết sau nhằm đốt cháy ít nhất 100 calo mỗi lần tập.

Độ tuổi mãn kinh là giai đoạn có rất nhiều sự thay đổi trong cơ thể của người phụ nữ, bao gồm những thay đổi về sinh lý, về sức khỏe, về vóc dáng và về nhan sắc. Vì vậy, đây cũng là giai đoạn có nhiều sự "khủng hoảng" về mặt tinh thần. Làm thế nào để có thể bước qua những ám ảnh này và xây dựng một đời sống tinh thần lạc quan, vui vẻ, thoải mái? Hãy tham khảo một số phương pháp được đề cập trong bài viết này.

Ngồi cả ngày khi đến văn phòng làm việc hay khi ở nhà là một thói quen rất tai hại có khả năng đem đến nhiều hậu quả cho cơ thể. Bài viết sẽ lý giải những nguyên nhân vì sao việc ngồi nhiều gây hại cho chúng ta, đồng thời cung cấp các mẹo để giảm thời gian ngồi nhiều nhất trong ngày.

Stress là vấn đề chung của bất kì ai đang làm việc trong xã hội hiện đại ngày nay. Stress ở mức độ nặng hoặc kéo dài sẽ gây ra các hệ lụy nguy hiểm liên quan đến sức khỏe, tinh thần và thậm chí là vóc dáng, nhan sắc... Vậy làm thế nào để bạn giải tỏa bớt Stress hàng ngày? Hãy lắng nghe 4 lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia  tâm lý và dinh dưỡng. 

Một làn da đẹp tự nhiên và trắng mịn, tươi trẻ không chỉ cần sự chăm sóc bên ngoài từ các loại kem dưỡng hay mặt nạ mà còn phụ thuộc vào sức khỏe từ bên trong. Để có gương mặt tươi trẻ thì một chế độ dinh dưỡng thông minh, lành mạnh là vô cùng cần thiết. Vậy chế độ ăn uống thế nào sẽ mang lại vẻ đẹp cho làn da?

Những loại gia vị rất đời thường và có mặt ở hầu hết trong căn bếp của mỗi nhà lại có thể trở thành "thần dược" trong việc trẻ hóa làn da, mái tóc cũng như cải thiện sức khỏe từ bên trong. Theo các nhà nghiên cứu, mỗi loại gia vị hầu hết đều sẽ có những lợi cho ích sức khỏe nhất định. Tuy nhiên, một số loại gia vị sẽ có công dụng đặc biệt nổi bật

Phụ nữ luôn mong muốn sở hữu một vóc dáng săn chắc, thon thả và quyến rũ. Vì vậy, bất kỳ yếu tố nào liên quan đến vóc dáng và cân nặng đều được chú ý. Trong đó, giấc ngủ được xem là một trong những tác động có ảnh hưởng nhất định đến cân nặng của cơ thể. Một giấc ngủ đúng và khoa học sẽ giúp duy trì  một thân hình mảnh mai hơn và trái lại, thói quen ngủ "xấu" có thể khiến tăng cân khó kiểm soát. 

Lactobacilli là vi khuẩn chính trong hệ vi khuẩn âm đạo của phụ nữ, cùng loại với vi khuẩn dùng để làm sữa chua và phomai.  Dễ dàng tìm thấy các giới thiệu về hàng loạt thực phẩm giúp duy trì pH lý tưởng của âm đạo cũng như ngừa viêm nhiễm đường tiết tiệu. Bên cạnh một số thức phẩm  như các quả họ cam, táo…thì các thực phẩm lên men như dấm, sữa chua…luôn được khuyên dùng như một phương pháp trị liệu tự nhiên khi bị viêm nhiễm âm đạo hoặc đường tiết niệu. 

Lactobacilli là vi khuẩn chính trong hệ vi khuẩn âm đạo của phụ nữ, cùng loại với vi khuẩn dùng để làm sữa chua và phomai.  Chúng tạo ra axit lactic có tác dụng giết chết hoặc ức chế sự phát triển của nhiều vi khuẩn gây bệnh khác. Việc cơ thể bị stress, căng thẳng có thể làm giảm số lượng của vi khuẩn lactobacilli trong hệ vi khuẩn âm đạo và tăng nguy cơ viêm nhiễm, giảm kết quả mang thai thành công ở phụ nữ.

Làm thế nào mà căng thẳng, stress lại có thể phá hủy làn da, gây ra tình trạng lão hóa da và khiến làn da chúng ta dần trở nên xấu xí? Và làm sao để đảo ngược tình trạng đó? Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Châu Âu đã hé mở bức màn bí mật này.

Táo bón không chỉ gây khó chịu mà còn gây nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe như gây nhiễm độc do độc tố từ phân ứ đọng, gây kích thích thần kinh, bực bội, khó chịu. Nhưng nguy hiểm nhất là gây nguy cơ trĩ, ung thư ruột, ung thư đại tràng. Nguyên nhân gây nên táo bón thường bắt đầu từ lối sống không khoa học như chế độ ăn ít chất xơ, nhiều đạm và chất béo, uống ít nước, ít vận động… Lối sống này ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, dẫn đến rối loạn với biểu hiện rõ rệt là táo bón.