Phương pháp detox cơ thể bằng một số loại thức uống tại nhà đã trở thành một cách thức thông dụng, phổ biến. Không chỉ hỗ trợ thanh lọc cơ thể, các loại nước uống Detox này còn có thể hỗ trợ cải thiện cân nặng và tăng cường sức khỏe. Bằng cách nào?

Detox cơ thể thường được biết đến với những phương pháp làm sạch máu cũng như loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, Detox như thế nào là câu hỏi lớn đối với nhiều người muốn bắt đầu việc thải độc – thanh lọc cơ thể. Bài viết bên dưới đây sẽ giúp bạn.

Canxi, Magie và Kẽm là 3 khoáng chất quan trọng đối với một số quá trình trong cơ thể, tồn tại tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm hoặc bạn cũng có thể bổ sung chúng thông qua một số sản phẩm chăm sóc sức khỏe như viên uống, dung dịch… Ở bài viết này,  hãy tìm hiểu vì sao việc bổ sung những khoáng chất này là cần thiết.

Quá trình Detox đang dần trở nên quan trọng trong cuộc sống hiện đại ngày nay, khi mà khối lượng các chất ô nhiễm và chất độc hại đối với sức khỏe đang gia tăng mạnh xung quanh chúng ta. Để hiểu rõ hơn cách mà quá trình Detox diễn ra như thế nào và đem lại lợi ích gì đến sức khỏe, mời bạn xem cụ thể trong bài viết dưới đây.

Cơ thể con người luôn có sẵn những cơ chế để tự hồi phục và tự thanh lọc - làm sạch. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại, ngày càng có nhiều tác nhân độc hại đến cơ thể như không khí ô nhiễm, thực phẩm chứa hóa chất độc hại hoặc quá trình công nghiệp hóa cũng có thể gây ô nhiễm nguồn nước… Và từ đó, việc detox cơ thể ngày càng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người.

Detox – thải độc cơ thể là một khái niệm phổ biến dùng để chỉ các chế độ ăn uống tự nhiên hoặc sử dụng thêm một số loại sản phẩm đặc biệt để loại bỏ, đào thải các độc tố tích lũy bên trong cơ thể ra bên ngoài, từ đó đem lại các lợi ích sức khỏe và thúc đẩy quá trình giảm cân.

Các phương pháp detox hiện nay bao gồm thanh lọc toàn bộ cơ thể hoặc làm sạch các hệ cơ quan cụ thể, thường dựa trên các chế độ ăn kiêng thải độc, một số sản phẩm detox đặc biệt như viên uống hoặc loại nước uống nào đó. Điều này có cần thiết hay không?

Có hàng loạt các phương pháp detox – giải độc cơ thể tự nhiên và an toàn. Điểm chung của tất cả chúng là đều có thể đem lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời không chỉ về sức khỏe mà còn tác động tích cực đến nhan sắc.

Nếu bạn đang có một kế hoạch giảm cân, các món ăn nhẹ cũng cần phải được cân nhắc chọn lựa kĩ để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả kiểm soát cân nặng của bạn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số món ăn nhẹ có chứa nhiều Protein và rất ít Carbs, phù hợp cho hầu hết các chế độ ăn kiêng.

Ăn kiêng theo kiểu Cambridge được biết đến là một kế hoạch ăn kiêng cực kì hạn chế Calo, được thiết kế nhằm mục đích giảm cân nhanh chóng, mạnh mẽ và quyết liệt. Nếu bạn đang cần giảm cân cấp tốc cho một sự kiện nào đó, Cambridge là một lựa chọn tương đối lý tưởng.

Ngay cả khi không phải là mùa dịch, việc luyện tập thường xuyên tại các phòng gym chuyên dụng luôn là thử thách to lớn. Đặc biệt hơn, trong thời điểm này, đến phòng tập và tiếp xúc với nhiều người là một phương án không tốt. Điều này sẽ được giải thích cụ thể hơn trong bài viết sau.

Người ta thường hay đánh đồng khái niệm giảm cân - ăn kiêng với việc cắt giảm khẩu phần ăn một cách khắc nghiệt và cực đoan. Tuy nhiên, việc cắt giảm một lượng lớn calo vào cơ thể sẽ là điều kiện làm tăng thêm 0.5 - 1kg mỗi tuần - một kết quả đáng ngạc nhiên và gây đau đầu cho nhiều người.

Ketogen (hay Keto) được biết đến là một công trình to lớn trong việc giảm cân, từng được xây dựng để giảm mức độ động kinh ở trẻ em. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ Ketogen.

Ngày lễ Valentine là một thời gian lãng mạn và lý tưởng cho bất kì cặp đôi nào, dù là vợ chồng hay chỉ mới quen nhau vài ngày. Chắc hẳn không ít người đã lên một lịch trình hoàn hảo cho dịp lễ đặc biệt này, trong đó, không thể thiếu đi những bữa ăn dưới ánh nến. Cẩn thận! Vì dưới đây là danh sách những món ăn cần phải tránh trong ngày Tình nhân!

Cho dù bạn đang có một kế hoạch ăn mừng một mình hay với đối phương, một ngày lễ tình nhân trong mùa dịch bệnh đang đỉnh điểm vẫn cần có nhiều sự chú ý về sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên từ CDC để bạn có thể trải qua một ngày Valetine’s lãng mạn và an toàn.

Kim chi là một món ăn điển hình trong ẩm thực của Hàn quốc và được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Kim chi được làm từ các loại rau củ lên men, chủ yếu từ cải thảo kết hợp với nhiều gia vị như tỏi, ớt, hành, gừng…Kim chi được coi là một trong những món ăn có lợi cho sức khỏe nhờ chứa nhiều vi khuẩn có lợi Lactobacilli tương tự như trong sữa chua. Vì vậy kim chi còn được gọi là sữa chua thảo dược của châu Á.

Dầu dừa là một loại dầu béo có thể ăn được và đồng thời đây cũng là thành phần phổ biến trong nhiều sản phẩm chăm sóc tóc và da như serum dưỡng tóc, dầu xả, dầu gội, kem dưỡng ẩm… Vậy bản thân dầu dừa có những lợi ích nào trong việc chăm sóc tóc?

Mất cân bằng nội tiết tố là tình trạng xảy ra khi nồng độ hormone nào đó trong máu quá cao hoặc quá thấp. Do vai trò thiết yếu của các hormone trong cơ thể, sự mất cân bằng này sẽ gây ra nhiều phản ứng/biểu hiện tiêu cực ở cơ thể.

Hầu hết phụ nữ khi trải qua thời kỳ mãn kinh đều sẽ gặp các rối loạn về tâm trạng và tinh thần. Đây là gai đoạn mà cơ thể có những thay đổi nhất định (thường là theo hướng tiêu cực). Nhận biết nguyên nhân vì sao có những bất thường về tâm trạng sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục chúng.

Ở châu Á và đặc biệt là Việt Nam, thìa là là một loại gia vị rất ấn tượng, tạo ra một mùi vị riêng trong các bữa ăn. Ít ai biết, loại gia vị này lại có những tác dụng sức khỏe bất ngờ.