Ngay cả khi không phải là mùa dịch, việc luyện tập thường xuyên tại các phòng gym chuyên dụng luôn là thử thách to lớn. Đặc biệt hơn, trong thời điểm này, đến phòng tập và tiếp xúc với nhiều người là một phương án không tốt. Điều này sẽ được giải thích cụ thể hơn trong bài viết sau.

Ketogen (hay Keto) được biết đến là một công trình to lớn trong việc giảm cân, từng được xây dựng để giảm mức độ động kinh ở trẻ em. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ Ketogen.

Ngày lễ Valentine là một thời gian lãng mạn và lý tưởng cho bất kì cặp đôi nào, dù là vợ chồng hay chỉ mới quen nhau vài ngày. Chắc hẳn không ít người đã lên một lịch trình hoàn hảo cho dịp lễ đặc biệt này, trong đó, không thể thiếu đi những bữa ăn dưới ánh nến. Cẩn thận! Vì dưới đây là danh sách những món ăn cần phải tránh trong ngày Tình nhân!

Cho dù bạn đang có một kế hoạch ăn mừng một mình hay với đối phương, một ngày lễ tình nhân trong mùa dịch bệnh đang đỉnh điểm vẫn cần có nhiều sự chú ý về sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên từ CDC để bạn có thể trải qua một ngày Valetine’s lãng mạn và an toàn.

Dầu dừa là một loại dầu béo có thể ăn được và đồng thời đây cũng là thành phần phổ biến trong nhiều sản phẩm chăm sóc tóc và da như serum dưỡng tóc, dầu xả, dầu gội, kem dưỡng ẩm… Vậy bản thân dầu dừa có những lợi ích nào trong việc chăm sóc tóc?

Mất cân bằng nội tiết tố là tình trạng xảy ra khi nồng độ hormone nào đó trong máu quá cao hoặc quá thấp. Do vai trò thiết yếu của các hormone trong cơ thể, sự mất cân bằng này sẽ gây ra nhiều phản ứng/biểu hiện tiêu cực ở cơ thể.

Hầu hết phụ nữ khi trải qua thời kỳ mãn kinh đều sẽ gặp các rối loạn về tâm trạng và tinh thần. Đây là gai đoạn mà cơ thể có những thay đổi nhất định (thường là theo hướng tiêu cực). Nhận biết nguyên nhân vì sao có những bất thường về tâm trạng sẽ giúp bạn nhanh chóng khắc phục chúng.

Ở châu Á và đặc biệt là Việt Nam, thìa là là một loại gia vị rất ấn tượng, tạo ra một mùi vị riêng trong các bữa ăn. Ít ai biết, loại gia vị này lại có những tác dụng sức khỏe bất ngờ.

Phụ nữ sau mãn kinh vì nhiều nguyên nhân sẽ có sự hạn chế và suy giảm đáng kể tốc độ trao đổi chất, dẫn đến các vấn đề về chuyển hóa và đặc biệt là tăng cân, huyết áp cao, bệnh tim mạch… Theo nhiều nghiên cứu, Estrogen và Vitamin D là những yếu tố có thể cải thiện vấn đề trên.

Sữa ong chúa là một chất màu trắng kem với hàm lượng dinh dưỡng cao. Đây là một thực phẩm đem đến nhiều lợi ích về sức khỏe, cực kì bổ dưỡng với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Bài viết dưới đây sẽ cụ thể hóa những tác dụng này.

Nước uống là một nhu cầu không thể thiếu mỗi ngày. Nước đóng nhiều vai trò quan trọng trong cuộc sống và sức khỏe. Tuy nhiên, trong điều kiện các tác động có hại cho môi trường đến từ chai nhựa, ngày càng có nhiều người đặt câu hỏi nên chọn nước đóng chai hay nước máy?

Acid Folic và Folate đều có liên quan đến vitamin B9 và có nhiều vai trò, tính chất tương tự nhau. Tuy nhiên, giữa cả 2 vẫn có một số điểm khác biệt chính.

Vitamin C là một trong những loại vitamin thiết yếu đối với cơ thể con người. Nó hoạt động tương tự như một chất chống oxy hóa và hỗ trợ hàng loạt các quá trình quan trọng, bao gồm giảm huyết áp, kháng viêm, kích thích tổng hợp Collagen… Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều vitamin C có gây ra hậu quả gì hay không?

Thuốc trừ sâu là một loại hóa chất có chức năng diện côn trùng, cỏ dại và nấm gây hại cho cây trồng. Nhờ đó, số lượng cây khỏe mạnh tăng lên và cùng với đó là sự nâng cao năng suất nông nghiệp. Tuy nhiên, khi sử dụng sai cách hoặc ở nồng độ cao thuốc trừ sâu, chúng có thể gây ra nhiều hệ lụy về sức khỏe.

Chế độ ăn kiêng Ketogen (hay Keto) là kiểu dinh dưỡng tăng cường chất béo lành mạnh trong bữa ăn và hạn chế tuyệt đối tinh bột. Do đó, hầu như các loại trái cây đều không được chấp nhận khi thực hiện Keto. Tuy nhiên, dưa hấu lại là một ngoại lệ. Đặc biệt hơn, dưa hấu lại là loại trái cây phổ biến trong Keto.

Cùng với huyết áp cao, nồng độ cholesterol trong máu tăng cũng là một trong những yếu tố chính dẫn đến các vấn đề tim mạch. Tuy nhiên, không phải loại Cholesterol nào cũng gây hại đến sức khỏe. Do đó, bạn cần phải phân biệt rõ sự khác nhau giữa Cholesterol HDL và LDL (dễ hiểu hơn là Cholesterol “tốt” và Cholesterol “xấu”)

Cá là một món ăn thơm ngon và chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là Protein. Đồng thời, đây cũng là nguồn thực phẩm chứa ít cholesterol và chất béo bão hòa hơn so với thịt. Do đó, cá thường là món ăn phổ biến trong nhiều chế độ ăn uống lành mạnh.

Trứng là một nguồn Protein và Vitamin – khoáng chất dồi dào, là một trong những món ăn dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bất kì ai. Tuy từng bị lo ngại về vấn đề chất béo bão hòa và Cholesterol, các nhà nghiên cứu đã chứng minh trứng vẫn có một số lợi ích nhất định đối với sức khỏe.

Không thể phủ nhận tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nói chung và giảm cân nói riêng, tuy nhiên, trong thời gian đầu luyện tập, các phản ứng đau nhức là không thể tránh khỏi. Sự đau nhức này có thể đến ngay sau khi tập, hoặc sau khi tập 1 – 2 ngày. Vậy khi gặp tình trạng đau mỏi do tập thể dục, bạn có nên tiếp tục luyện tập hay không?

Mỡ vùng mặt là kết quả của việc dư thừa mỡ quá nhiều trong cơ thể. Vì vậy, việc giảm mỡ mặt tương đối dễ dàng và đơn giản. Một số thay đổi trong lối sống sẽ giúp bạn nhanh chóng có được khuôn mặt thon gọn, duyên dáng.